Kreativitás – belső vonások 1.
Szerző: beckgy. Kategória: Személyes változás |
Felnőttek számára a személyiség megváltoztatása nem könnyű, de nem is lehetetlen. (Az is lehet, hogy nem kell megváltoztatni a személyiséget…)
Energiánk nagy részét arra pazaroljuk, hogy megváltoztassuk, hogy nézünk ki – “legyen nagyobb a mellem, kockásabb a hasam, borostás vagy sima az arcom”, stb., Személyiségvonásainkkal kapcsolatban fatalisták vagyunk.
Azt mondjuk: „én olyan vagyok”, és az „olyan” helyére tetszőlegesen beilleszthetünk egy korlátozó jelzőt: ideges alkat/ aki mindig megmondja az igazat/ szétszórt/ rendszerető, stb.
És máris felmenthetjük magunkat, hogy megváltozzunk, másmilyenek legyünk.
A személyiség megváltoztatása azt jelenti, hogy új figyelmi mintázatokat kell kialakítanunk. Ha azt gondolod magadról, hogy [ideges alkat] vagy (ide helyettesítsd be, amit te mondasz önmagadról) , megkeresheted, hogy
- hogyan [idegesíted fel magad]
- mit ad neked az, hogy [ideges lehetsz]
- hogyan tudnál valami mást tenni az [idegeskedés] helyett?
Dönthetsz úgy is, hogy a jövőben erőfeszítéseket teszel, hogy az [idegeskedés] helyett [megpróbálod kívülről nézni] azokat a helyzeteket, amikor eddig az [idegeskedést] „választottad”.
Itt van egy pici csapda: A felszínen azt gondolhatod, hogy „nem tehetsz róla, mert ilyen vagy” . Ezt érdemes félretenned és – annak ellenére, hogy ezt gondolod – a viselkedésedben elérni a változásokat, akkor is, ha az önmagadról alkotott képed másmilyen.
Gondolj Clarence-re a gyáva oroszlánra, aki azt gondolta magáról, hogy gyáva, de amikor cselekednie kellett, akkor megtette.
Azaz nem baj, ha azt gondolod magadról, hogy [...........], elég ha tetteid ezt cáfolják.
